czy mozna

Siemka, chciałem zapytać czy można trening barków rozdzielić na dwa treningi. Trening wygląda tak Poniedziałek - klatka Wtorek - plecy sroda - off czwartek -bic + trip piatek - nogi Odnośnie barków- myślałem żeby przedni akton zrobić w poniedziałek z klatą a boczny powiedzmy w piątek z nogami. Czy takie rozdzielenie ma sens? Wcześniej robiłem [...]

Chcialabym rozpoczac jakis trening i diete, ale kompletnie nie mam o tym pojecia. Nie wiem np czy mozna laczyc aeroby z HIIT ( w osobnych dniach ) i jak te cwiczenia maja wygladac... NIo i jaka diete do nich dopasowac... Moge tez dokupic do tego jakis spalacz tluszczu... Potrzebuje konkretnych planow. Czy ktos moglby mi podpowiedziec lub wyslac [...]

Witam chciałem zacząć ćwiczyć potrzebował bym porady odnośnie jakiś odżywek na masę żeby lepiej wyglądać w miare dobrych i co by bardzo organizmu nie niszczyły ( wątroba ,nerki) zapewne sa lepsze i gorsze odżywki druga sprawa to potrzebował bym jakieś spalacze tłuszczu tylko odnośnie nich nie mam zupełnie żadnej wiedzy czy są one nieszkodliwe [...]

Witam Mam 2 pytania odnośnie robienia zastrzyków czy można kłuć jeden pośladek 2 razy w tyg wbijając po 200mg/2ml prolo na raz? i drugie pytanie czy po zrobieniu zastrzyku masuje się poślad :) czy też nie? pozdawiam

Witajcie, czy można liczyć tylko kalorie i białko bez liczenia I trzymania się konkretnych wartości dla tłuszczy i węglowodanów? Znacznie ułatwiłoby to komponowanie posiłków. Czy będzie takie coś miało znaczny wpływ na efekty, sylwetkę? Oczywiście nie chodzi o jakieś zawody, ale zwykła amatorska kulturystyka, nie zależy mi na osiągach typu 4% [...]

Mam pytanko dotyczące popijania:)Chciałbym sie spytac czy mozna popijac np hmb czy inne suple woda gazowana czy tez powinno sie popijac niegazowana czy tez sokiem jakims mlekiem itp....

chcialbym sie dowiedziec czy mozna zrobic sobie malego cyklona deca+meta(wakacje ida no nie) na diecie tluszczowej??? bo w tej chwili ładnie sie zredukowalem i przeszedlem na low carb masowa(plus 700 kalorii to zapotrzebowania i pasi mi ta dieta w hooojj) wiec jak powinno by wygladac zapotrzebaowanie na makroskladniki podczas terapi sterydowej na [...]

Witam Chciałabym sobie zrobić badania na kiłe. Do jakiego lekarza się najpierw udać? Czy można bezpośrednio do jakiegoś laboratorium? Najlepiej w Katowicach. pozdrawiam

Witam jak w temacie czy mozna ja pic bo wiele osob to robi ale czy na ckd to bedzie dobry sposob?I czy ma ona wplyw na wybicie sie z ketozy.

Mam szybkie pytanie. Czy można biegać w butach, które przeznaczone są dla osób cięższych? Np czy przy wadze 55 kg mogę biegać w butach, które producent określa dla wagi 75-110 kg. Będzie mi sie ciężej biegało, lub czy będą inne "niedogogności"?

Siema Tutaj mam 3 produkty Arginine, Beta-Alanine i Cytruline i nie jestem pewien czy mozna je sporzywac w tym samym czasie wzsystkie na raz. Jesli jest ktos w stanie mi odpowiedziec z gory wielkie dzieki ;] http://www.paker.co.uk/produkt-primaforce_citrulline-malate-200g,2176.html [...]

Genabol,czy można jeszcze gdzieś go dostać? Podobno był to jeden z najlepszych doustnych SAA? Alfu

Witam dzisiaj sobie kupiłem chleb razowy 500g pełnoziarnisty i chciałem spytac czy to dobr produkt do diety jem go z plastrami szynki z kurczaka do tego pomidorek ok 17:00 spozywam w pracy 6 kromek. I jescze nielubie owssianki i dzisiaj zobacczyłem kasze manne bobovita czy można zatąpić ????

Mam na imie Karolina i mam 22 lata :) Mam pytanie a raczej prośbe czy mozna mi jakoś pomóc by moje dłonie sie tak nie pociły.Bez wzgledu na to czy jest zimno czy ciepło one sie poca i czuje straszny dyskomfort :(

CO sadzicie o plywaniu i basenie? Warto? Czy mozna to polaczyc z jakims treningiem ? Czy bardziej dziala na mase czy na rzezbe? Dzieki

Moim wielkim problemem są wielkie kolana ,dodam, że nie są chore ani opuchnięte robiłam prześwietlenie, porostu są wielkie od wewnętrznej strony i nad kolanem.Co robić czy mozna je wyszczuplić? dodam,ze jestem szczupła a cały tłuszczyk odkłada mi się na zewnętrznej stronie ud , a łydeczki jak patyczki.Ogólnie moje nogi TO OKROPNE X .CO ROBIĆ [...]

Witam!!! Czy mozna mete (i inne koksy w tabsach) przechowywac bez opakowania??? Bo chcialbym np. wyjac sobie ze 20-30 sztuk i do jakiegos pudeleczka wrzucic zeby bylo bardziej poreczne niz listki... I ewentualnie ile czasu moge ja tak przechowywac??? Niestety nie moge dac soga, ale bede bardzo wdzieczny za odpowiedz Z gory dziekuje!!! Pozdrawiam!!!

Witam! Mam takie pytanko... czy można bardzo często ćwiczyć brzuch? Już wyjaśniam o co chodzi... Mieszkam w akademiku i bardzo często nie mam co robić. Czy mogę w tym czasie robić sobie spięcia brzucha? Czy częste robienie ma sens?

Witam Co sądzicie o tym gainerze? Słyszałem, że jest bardzo dobry w działaniu (jak i smaku ;) ). I czy można go kupić w sklepie sfd? Jak nie to z jakiej strony warto kupić? :} A i nie piszcie, że drogi, bo to akurat sam wiem :D Chodzi mi o jakość. Pozdrawiam, AdolfiQ

Witam. Mam pytanie czy można zrobić miesięczny cykl kreatyny i glutaminy ? Chciałbym zrobić trochę masy i żeby to jakoś wyglądało ;) A i czy dobrze by było przed zaczęciem tego cyklu iść do lekarza ? Może to śmieszne pytanie ale wolę zapytać niż potem żałować. :) Pozdrawiam.